1
ساعت های هوشمند از ابتدا راه طولانی را پیموده اند و اکنون بهتر از همیشه هستند.علاوه بر نظارت بر شاخص های سلامتی، مانند ضربان قلب و فشار خون؛ساعت های هوشمند مدرن ویژگی های پیچیده ای مانند نظارت بر خواب را ارائه می دهند که می تواند شما را از کیفیت خواب و سایر اطلاعات مرتبط مطلع کند.با این حال، مردم مطمئن نیستند که آیا هنگام خواب از ساعت هوشمند استفاده کنند یا خیر.این مقاله به بررسی مزایا و معایب استفاده منظم از ساعت های هوشمند می پردازد.
2
در سال 2015، نیویورک تایمز مقاله ای را منتشر کرد که در آن ادعا می کرد استفاده از ساعت ممکن است باعث سرطان شود.به گفته این نشریه، این ادعا در پاسخ به بیانیه ای که در سال 2011 منتشر شده بود، صورت گرفته است!به گفته RC، تلفن های همراه ممکن است اثر سرطان زایی بر روی انسان داشته باشند.بر اساس این ادعا، هم تلفن های همراه و هم ساعت های هوشمند تشعشعات ساطع می کنند.هر دوی آنها تهدیدی برای انسان هستند.
با این حال، بعداً ثابت شد که این ادعا نادرست است.خود این اطلاعیه حاوی پاورقی بود که بیان می‌کرد این تصمیم بر اساس شواهد غیرواقعی است.از آن زمان، مطالعات منتشر شده به این نتیجه رسیده اند که هیچ مدرکی مبنی بر اینکه پرتوهای RF باعث ایجاد سرطان در سلول ها، حیوانات یا انسان می شود وجود ندارد.علاوه بر این، دستگاه های پوشیدنی مانند ساعت های هوشمند انرژی و فرکانس کمتری نسبت به گوشی های هوشمند منتشر می کنند.
مطالعات قبلی نشان داده است که تشعشعات تلفن همراه ممکن است بر بدن تأثیر بگذارد.این ممکن است به صورت سردرد، تغییرات خلقی و اختلالات خواب ظاهر شود.دلیل آن این است که ساعت های هوشمند نیز تشعشعات ساطع می کنند.علاوه بر این، آنها ممکن است خطرات درازمدت سلامتی داشته باشند.علاوه بر این، برخی افراد پس از استفاده طولانی مدت از ساعت، سردرد و حالت تهوع را گزارش کرده اند.علاوه بر این، برخی از افراد در حفظ یک الگوی خواب منظم در حین استفاده از ساعت مشکل دارند.
طبق یک مطالعه، قرار گرفتن در معرض تابش EMF بالا ممکن است منجر به سردرد و حالت تهوع شود.به همین دلیل است که به کاربران توصیه می شود زمانی که از گوشی هوشمند خود استفاده نمی کنند از حالت هواپیما استفاده کنند.مشکلات خواب نیز در میان کاربران گوشی های هوشمند رایج است.این معمولاً نتیجه استفاده بیش از حد است که منجر به کاهش بهره وری و استراحت می شود.
در نگاهی به گذشته، این نگرانی های بهداشتی و ایمنی در مورد استفاده از ساعت های هوشمند آشکار است.به هر حال، این گجت ها از طریق تشعشعات میدان الکترومغناطیسی به اینترنت متصل می شوند که یک خطر شناخته شده برای سلامتی است.با این حال، تلفن های همراه تشعشع کافی برای ایجاد آسیب جدی تولید نمی کنند و تشعشعات ساطع شده از ساعت های هوشمند بسیار ضعیف تر است.علاوه بر این، سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) به ما می گوید که جای نگرانی نیست.
با توجه به سایر نگرانی های سلامتی، استفاده بیش از حد از ساعت های هوشمند می تواند به اندازه گوشی های هوشمند مضر باشد.این فناوری‌ها این پتانسیل را دارند که خواب شما را مختل کرده و بهره‌وری شما را کاهش دهند.بنابراین به کاربران توصیه می شود در استفاده از آنها احتیاط کنند.
3
از آنجایی که فناوری‌های به کار رفته در ساعت‌های هوشمند برای آسان‌تر کردن زندگی طراحی شده‌اند، در صورت استفاده صحیح می‌توانند بسیار مفید باشند.این نه تنها برای کارهای روزمره، بلکه در مورد سلامت و رفاه کلی شما نیز صدق می کند.بسته به انتخاب ها و نیازهای شما، ساعت هوشمند می تواند یک مورد همراه بسیار مفید باشد.در اینجا دو روش مهم وجود دارد که این ساعت ها می توانند زندگی شما را بهبود بخشند
4
از آنجایی که این ساعت‌های هوشمند در حال حاضر ردیاب تناسب اندام هستند، یکی از وظایف اصلی آنها کمک به شما در ردیابی پیشرفت تناسب اندام است.به همین دلیل است که اکثر ساعت‌های هوشمند شامل نظارت بر خواب، زمان‌بندی خواب، گام‌سنج، مانیتور ضربان قلب، ماساژهای لرزشی، رژیم‌ها و برنامه‌ها، دریافت کالری و موارد دیگر می‌شوند.
این ابزارها می توانند به شما کمک کنند تا پیشرفت خود را پیگیری کنید و حتی به شما در کنترل رژیم غذایی کمک کنید.علاوه بر این، برخی با برنامه های تمرینی همراه هستند.اگر به درستی استفاده شوند، ممکن است به شما در ایجاد رفتارهای سالم و انتخاب سبک زندگی کمک کنند.
ساعت های هوشمند علاوه بر حفظ سلامتی شما می توانند به عنوان رایانه های قابل حمل نیز عمل کنند.این بدان معنی است که عملکرد آنها مشابه با تلفن های هوشمند فعلی است، اما با قابلیت حمل اضافه.بسته به نوع ساعتی که خریداری می کنید، این ابزارها می توانند برای کارهای روزمره مانند مدیریت تقویم و نظارت بر رسانه های اجتماعی استفاده شوند.
این ساعت‌های هوشمند همچنین می‌توانند شما را به اینترنت متصل کنند و حتی برخی می‌توانند به شما در برقراری یا دریافت تماس‌های تلفنی کمک کنند.به همین دلیل، برخی از ساعت‌های هوشمند از طریق بلوتوث به گوشی شما متصل می‌شوند، در حالی که برخی دیگر دستگاه‌های مستقلی هستند که دارای سیم‌کارت و قابلیت تلفن خاص خود هستند.از آنجایی که این نوع تلفن ها به مچ دست شما متصل می شوند، می توانند به شما کمک کنند تا با «زندگی» آنلاین خود در ارتباط باشید.اگر برنامه شلوغی دارید و همیشه تلفن خود را همراه ندارید، این موارد مفید هستند.
اکثر این ساعت های هوشمند ویژگی های امنیتی نیز ارائه می دهند.این ویژگی ها شامل پیگیری محل سکونت شما و تماس مستقل با مقامات در مواقع اضطراری است.
5
اگر به طور مرتب از ساعت هوشمند استفاده می کنید، طبیعی است که تعجب کنید که آیا می تواند خطرناک باشد یا خیر.ترس از سلامتی همه جا وجود دارد و می تواند به راحتی در بین افرادی که آنها را به خوبی نمی شناسند سرایت کند.دستگاه های الکترونیکی میدان های الکترومغناطیسی تولید می کنند که نگران کننده است.از سوی دیگر، ساعت‌های هوشمند فرکانس‌های رادیویی کمتری نسبت به تلفن‌های هوشمند منتشر می‌کنند که قبلاً تعداد کمی از آنها منتشر می‌شود.علاوه بر این، تحقیقات حاکی از آن است که شواهد در جهت دیگری است و هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.
در حالی که ساعت‌های هوشمند خطراتی را به همراه دارند، اما هر فناوری در صورت استفاده بیش از حد از آن خطراتی را به همراه دارد.بنابراین، تا زمانی که کاربران به دقت مصرف خود را مدیریت کنند، نیازی به احتیاط و نگرانی نیست.علاوه بر این، بسیار مهم است که مطمئن شوید مدلی که استفاده می‌کنید تمام مقررات ایمنی قابل اجرا را رعایت کرده و توسط شرکتی ساخته شده است که می‌توانید به آن اعتماد کنید.پس از ساعت خود نهایت لذت را ببرید.
زمان ارسال: ژوئیه-04-2022
